Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowie i sprawność

12 kwietnia 2018

NR 13 (Grudzień 2017)

Anemia u sportowców
część II – hematopoeza

0 282

W poprzednim numerze poruszyliśmy temat żelaza i jego roli w anemii. Tym razem przybliżymy rolę hematopoezy i jak ją wspierać, aby wpłynąć na układ krwiotwórczy i wznieść się na mistrzowski poziom.

Kilka słów wprowadzenia

Hematopoeza to proces krwiotworzenia, czyli powstawanie czerwonych krwinek krwi, oznaczanych w nomenkulaturze laboratoryjnej jako RBC. 

RBC stanowią ważny element diagnostyczny, sugerując nam niedobory pierwiastkowo-witaminowe lub inne zburzenia zdrowotne wpływające negatywnie na pracę układu krwiotwórczego. 

RBC wraz z hemoglobiną oraz hematokrytem i takimi wskaźnikami jak MCV – wielkość krwinek czerwonych. MCH – średnia masa hemoglobiny w krwince oraz MCHC – koncentracja hemoglobiny w krwinkach będą stanowiły dla nas podstawę do diagnostyki zaburzeń czerwonokrwinkowych w ludzkim organizmie. Sprawdzanie anemii tylko i wyłącznie do zawartości żelaza to jak sprowadzanie roli telewizora do ozdabiania salonu. Jaki z tego pożytek? 

Wracając do samych krwinek, ważnym elementem diagnostycznym, który może nam sugerować problem z samymi krwinkami czerwonym, będzie MCV.

 

Czynniki wpływające na poziom MCV

Obniżające

  •      niedobory miedzi,
  •      niedobory żelaza,
  •      niedobory witaminy C, 
  •      niedobory witaminy B6,
  •      niedobory witaminy A,
  •      talasemia,
  •      anemia sideroblastyczna,
  •      reumatoidalne zapalenie stawów, 
  •      toksyczność ołowiu.

Podwyższające

  •      zdecydowanie wyższy poziom u noworodków oraz niemowląt,
  •      alkoholizm,
  •      zaburzenia pracy wątroby, takie jak NAFLD lub AFLD,
  •      niedoczynność tarczycy,
  •      leki – takie jak metotreksat, sulfasalazyna.

 

EPO kontroluje proliferację, różnicowanie oraz przetrwanie krwinek czerwonych.

 

Kolejnym czynnikiem wartym uwagi diagnostycznej jest RDW – wskazujący na nieprawidłowości w wielkościach krwinek czerwonych. Na jego zmiany mogą wpływać:

  •     niedobory witaminy B12 lub zaburzenia metylacyjne powiązane z problemem wchłaniania tej witaminy, 
  •     niedobory folianów,
  •     transfuzje krwi,
  •     anemia z powodów niedoboru żelaza,
  •     alkoholizm,
  •     choroby wątroby, 
  •     białaczka.

Skoro omówiliśmy te ważniejsze elementy diagnostyczne oraz czynniki, które mogą na nie wpływać, warto poruszyć temat EPO. Tak jest – tego samego EPO, na którym Armstrong zdobywał swoje medale w Tour de France i budował legendę swojej osoby. Nie tylko on jako sportowiec inwestował w produkty nasilające dzianie tego hormonu – dokładnie, hormonu, ponieważ nasz organizm w sposób naturalny wytwarza erytropoetynę i wpływa nią na poprawę funkcjonowania układu krwionośnego.

 

Co wpływa na pobudzenie EPO:

  •     Różeniec górski.
  •     Sauna.
  •     Trening wysokościowy.
  •     Astragalus.
  •     Trening interwałowy.
  •     Meldonium – produkt zakazany przez WADA.

 ...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań magazynu "Body Challenge"
  • Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
  • Szybki wgląd do filmów instruktażowych oraz planów treningowych i dietetycznych
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy