505
W poprzednim numerze poruszyliśmy temat żelaza i jego roli w anemii. Tym razem przybliżymy rolę hematopoezy i jak ją wspierać, aby wpłynąć na układ krwiotwórczy i wznieść się na mistrzowski poziom.
Kilka słów wprowadzenia
Hematopoeza to proces krwiotworzenia, czyli powstawanie czerwonych krwinek krwi, oznaczanych w nomenkulaturze laboratoryjnej jako RBC.
POLECAMY
RBC stanowią ważny element diagnostyczny, sugerując nam niedobory pierwiastkowo-witaminowe lub inne zburzenia zdrowotne wpływające negatywnie na pracę układu krwiotwórczego.
RBC wraz z hemoglobiną oraz hematokrytem i takimi wskaźnikami jak MCV – wielkość krwinek czerwonych. MCH – średnia masa hemoglobiny w krwince oraz MCHC – koncentracja hemoglobiny w krwinkach będą stanowiły dla nas podstawę do diagnostyki zaburzeń czerwonokrwinkowych w ludzkim organizmie. Sprawdzanie anemii tylko i wyłącznie do zawartości żelaza to jak sprowadzanie roli telewizora do ozdabiania salonu. Jaki z tego pożytek?
Wracając do samych krwinek, ważnym elementem diagnostycznym, który może nam sugerować problem z samymi krwinkami czerwonym, będzie MCV.
Czynniki wpływające na poziom MCV
Obniżające
- niedobory miedzi,
- niedobory żelaza,
- niedobory witaminy C,
- niedobory witaminy B6,
- niedobory witaminy A,
- talasemia,
- anemia sideroblastyczna,
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- toksyczność ołowiu.
Podwyższające
- zdecydowanie wyższy poziom u noworodków oraz niemowląt,
- alkoholizm,
- zaburzenia pracy wątroby, takie jak NAFLD lub AFLD,
- niedoczynność tarczycy,
- leki – takie jak metotreksat, sulfasalazyna.
EPO kontroluje proliferację, różnicowanie oraz przetrwanie krwinek czerwonych.
Kolejnym czynnikiem wartym uwagi diagnostycznej jest RDW – wskazujący na nieprawidłowości w wielkościach krwinek czerwonych. Na jego zmiany mogą wpływać:
- niedobory witaminy B12 lub zaburzenia metylacyjne powiązane z problemem wchłaniania tej witaminy,
- niedobory folianów,
- transfuzje krwi,
- anemia z powodów niedoboru żelaza,
- alkoholizm,
- choroby wątroby,
- białaczka.
Skoro omówiliśmy te ważniejsze elementy diagnostyczne oraz czynniki, które mogą na nie wpływać, warto poruszyć temat EPO. Tak jest – tego samego EPO, na którym Armstrong zdobywał swoje medale w Tour de France i budował legendę swojej osoby. Nie tylko on jako sportowiec inwestował w produkty nasilające dzianie tego hormonu – dokładnie, hormonu, ponieważ nasz organizm w sposób naturalny wytwarza erytropoetynę i wpływa nią na poprawę funkcjonowania układu krwionośnego.
Co wpływa na pobudzenie EPO:
- Różeniec górski.
- Sauna.
- Trening wysokościowy.
- Astragalus.
- Trening interwałowy.
- Meldonium – produkt zakazany przez WADA.
EPO
EPO, czyli erytropoetyna jest hormonem odpowiedzialnym za erytropoezę, czyli powstawanie krwinek czerwonych. W przypadku kiedy mamy optymalny poziom RBC, stężenie EPO jest niskie. W sytuacji hipoksji, stężenie EPO może wzrosnąć nawet 1000 razy, stąd u wielu sportowców spotykamy elemen...
Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań magazynu "Body Challenge"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Szybki wgląd do filmów instruktażowych oraz planów treningowych i dietetycznych
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych
- ...i wiele więcej!
