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Body Challenge

Animal Flow już w Polsce!

Uczestniczyło w nim 25 osób, zarówno profesjonalistów z branży fitness, jak i amatorów zainteresowanych treningiem z masą własnego ciała. Warsztaty prowadzone były przez Master Instructor Richarda Scrivener’a, który od wielu lat przekazuje wiedzę na warsztatach na całym świecie. Richard Scrivener należy do najbliższych współpracowników Mike’a Fitcha, który jest twórcą i promotorem tego systemu. Animal Flow to nowoczesny system ćwiczeń z masą własnego ciała, który opiera się na wykorzystaniu ruchów zwierząt. Korzysta on z zalet treningu w zamkniętych łańcuchach kinematycznych. Uczestnicy warsztatów poznali wszystkie ruchy dla poziomu 1., metodykę treningu i nauczania oraz zasady konstruowania specyficznych układów, tzw. flow, które stanowią sedno całego systemu. Wszyscy wrócili do domu z nową wiedzą i energią do działania, więc spodziewajcie się także nowych zajęć w Waszych miastach. Wkrótce odbędą się kolejne warsztaty dla instruktorów.

Więcej informacji na stronie: www.animalflow.com
www.facebook.com/animalflowpoland

Podstawowy

Jak zacząć biegać?

Bieganie – aktywność pozornie prosta i tak oczywista, że moglibyśmy powątpiewać w to, czy warto o niej pisać.
Podstawowy

Zakres powtórzeń w treningu siłowym a hipertrofia mięśniowa

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