Dołącz do nas

Body Challenge

Autor Undra Michał

Medytacja w sporcie

Czym jest medytacja?

Tak naprawdę bardzo trudno jednoznacznie zdefiniować pojęcie „medytacja”. Istnieje wiele różnych definicji, w zależności od kultury, ale także od samego nauczyciela medytacji – każdy może odbierać ją nieco inaczej. Poniżej wybrane przykłady definicji:

Medytacja to ćwiczenie mentalne ćwiczące uwagę. Można ją praktykować, skupiając się na konkretnym obiekcie – zewnętrznym lub wewnętrznym albo zwracając uwagę na dominujące doświadczenia w tym momencie.

Starożytna metoda łączenia umysłu z ciałem, by stać się bardziej samoświadomym i obecnym.

Bezumysłowa świadomość.

Medytacja oczywiście nie jest nowym odkryciem – stosowana od co najmniej 5 tys. lat, kojarzona jednak typowo z kulturą Wschodu. Tak naprawdę promocja medytacji na Zachodzie rozpoczęła się dopiero pod koniec XIX wieku, a szczególnie w XX wieku. W Europie stała się popularna do...

Artykuł dostępny tylko w prenumeracie PREMIUM

Pozostało jeszcze 93% treści