Body Challenge

Autor Fischer Marek

Metabolic damage

Metabolic damage, czyli uszkodzenie metaboliczne, załamanie metaboliczne, rekompensata metaboliczna.

Metabolic damage, czyli uszkodzenie metaboliczne, załamanie metaboliczne, rekompensata metaboliczna. Myślę, że każdy z Was spotkał się z tymi terminami podczas swojej przygody z treningiem czy odżywianiem. Problem pojawia się jednak, kiedy przychodzi do opisania zjawiska. Pojawia się wiele niezrozumienia, dezinformacji czy nawet, delikatnie mówiąc, niechęci. Im mniej wiesz na temat problemu, tym trudniejszy się on wydaje.

Zacznijmy od początku. Otóż intensywnie trenujesz, biegasz, pływasz, przerzucasz tony żelastwa. Przeczytałeś wszystkie numery „Body Challenge” i jesteś już mistrzem w projektowaniu swojej diety oraz suplementacji, jednak jeśli nadal wydaje Ci się, że nie jesteś w stanie osiągnąć swojej wymarzonej sylwetki, nie pamiętasz, kiedy ostatni raz mogłeś zrobić pranie na swojej tarce, a nawet więcej – sylwetka jest mniej niż zadowalająca? To jesteś ofiarą mitycznego uszkodzenia metabolicznego.

Artykuł dostępny tylko w prenumeracie PREMIUM

Pozostało jeszcze 83% treści

Podstawowy

Hormony a redukcja tkanki tłuszczowej

Nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie – przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i m...
Podstawowy

Redukować, ale jak?

Dla wielu osób wraz z nadejściem pierwszych ciepłych dni pojawia się plan tworzenia formy na lato, a wraz z nim pytanie: w co inwestować w ramach redukcji tkanki tłuszczowej? Jest to proces dość złożony, jednak ...
Podstawowy

Cardio – demon czy anioł w sportach sylwetkowych?

Zbliża się lato, jest coraz cieplej, będziemy chodzić w szortach, T-shirtach, sukienkach ...
Podstawowy

Alergie i nietolerancje pokarmowe w sporcie

Alergie i nietolerancje pokarmowe stanowią coraz poważniejszy problem współczesnej cywilizacji. Częstość występowania nadwrażliwości pokarmowych systematycznie wzrasta, co budzi coraz większy niepokój, a zarazem zainteresowanie świata nauki – szczególnie specjalistów żywieniowyc...