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Body Challenge

Przepisy na Bulletproof coffee

Pewnie każdy z Was próbował już kawy kuloodpornej. Wielu z Was pewnie nawet pije ją każdego dnia, żeby zapewnić sobie kopa i energię na kilka dobrych godzin.

Pewnie każdy z Was próbował już kawy kuloodpornej. Wielu z Was pewnie nawet pije ją każdego dnia, żeby zapewnić sobie kopa i energię na kilka dobrych godzin. Poniżej zamieszczamy inspiracje naszych czytelników, dzięki którym urozmaicicie swoją codzienną Bulletproof coffee. Zobaczcie jak można poeksperymentować z dodatkami i sprawić, żeby każdy miał swoją ulubioną wersję kawy na dobry początek dnia

Przepis Bartka Cendrowskiego

Składniki:

  • - 2 łychy świeżej arabiki
  • - 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • - 1 łyżeczka masła ghee
  • - 1 łyżeczka ksylitolu

i latamy po ścianach!

Przepis Darka Banaszaka

Składniki:

  • - 15 kawy Aurile Energy lub Aurile Metabolism (kawy wzbogacane o dodatkowe suplementy)
  • - 15g masła kokosowego
  • - 15g masła osełkowego

+ opcjonalnie kilka kropli aromatu waniliowego

Pyszna i mega energetyczna kawa!

Przepis Pitera Es

Składniki:

  • - Podwójne espresso
  • - 15g oleju kokosowego
  • - 30g masła Kerrygold
  • - 30g białka WPC
  • - dodatkowo: ALCAR + EGCG + Rożeniec

i ”pompa” dla mózgu na ładne kilka godzin.

Przepis Oskara Traczyka

Składniki:

  • - 25 g kawy ziarnistej (samodzielnie zmielonej) i robię 400/500ml kawy z tego,
  • - 15 g masła eko
  • - 15 g oleju kokosowego
  • - virgin
  • - 30/35g whey protein truskawka

I dobrze wjeżdża i jest gitarka!

  • Zostań mistrzem rollingu

  • Regulamin „Ogólnopolskiego programu doskonalenia praktycznych umiejętności treningowych i dietetyki sportowej w latach 2017/2018” organizowanego przez czasopismo „Body Challenge”

Podstawowy

Jak zacząć biegać?

Bieganie – aktywność pozornie prosta i tak oczywista, że moglibyśmy powątpiewać w to, czy warto o niej pisać.
Podstawowy

Zakres powtórzeń w treningu siłowym a hipertrofia mięśniowa

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