Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowie i sprawność

14 maja 2018

NR 15 (Kwiecień 2018)

Smog kontra trening

0 69

Zanieczyszczenia powietrza to temat, któremu nie poświęcano dużo uwagi w kontekście zdrowia, jednak obecnie zaczyna on być coraz lepiej przebadany, a świadomość społeczna znacznie się zwiększyła w ostatnich latach. W poniższym artykule opiszę wpływ wdychanych toksyn na nasze zdrowie.

Z ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:

  • dlaczego powietrze w Polsce jest aż tak zanieczyszczone,
  • czy można trenować na świeżym powietrzu,
  • jak zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasze zdrowie,
  • jak minimalizować negatywne efekty zdrowotne zanieczyszczeń powietrza.

Zanieczyszczenia powietrza a zdrowie

Związek zanieczyszczeń powietrza, w tym lotnych związków organicznych (to te, które powstają w wyniku używania m.in.: farb, klejów, papierosów czy podczas procesów spalania, a więc to, co zazwyczaj kojarzy nam się z zanieczyszczeniami środowiska i powietrza) oraz nadmiaru dwutlenku węgla, jest zagadnieniem naprawdę dobrze przebadanym pod względem wpływu na nasz organizm, a liczba prac naukowych poświęconych temu zagadnieniu jest wprost ogromna.    

Zanieczyszczenia powietrza:

  • zwiększają ryzyko różnych nowotworów i są uznawane za kancerogenne, mogą przyczyniać się do chorób autoimmunologicznych, zaburzając pracę układu odpornościowego,
  • zwiększają stany zapalne na poziomie mózgu, mogą powodować neurodegenerację, upośledzać funkcje kognitywne, mogą nawet zwiększać ryzyko depresji,
  • wpływają negatywnie na działanie płuc, w tym zwiekszają ryzyko astmy,
  • zwiększają ryzyko chorób serca,
  • mogą przyczyniać się do cukrzycy typu II, zwiększać ryzyko otyłości (szczególnie u dzieci),
  • wpływają negatywnie na zdrowie skóry, wpływają negatywnie na gospodarkę hormonalną, szczególnie kobiet, a także na pracę tarczycy oraz a płodność, wpływają negatywnie na kości i zęby,
  • mogą przyspieszać starzenie,
  • oddziałują negatywnie na nerki, wątrobę, jelita oraz florę jelitową.

Dodatkowo zanieczyszczenia powietrza powodują bardzo duże koszty związane z opieką zdrowotną.

Toksyny w powietrzu

Gdy już wymieniliśmy złe skutki przebywania w miejscach o dużym zanieczyszczeniu powietrza, pewnie myślisz, że raczej Ciebie to nie dotyczy, bo nie mieszkasz blisko fabryk czy autostrad. Okazuje się jednak, że 92% ludzi na całym świecie żyje w miejscach, gdzie zanieczyszczenie powietrza przekracza normy WHO! Niestety, w Polsce zanieczyszczenie powietrza w zimie jest rekordowo wysokie na skalę całej Europy, a tak naprawdę w skali całego świata jest u nas naprawdę źle (gorzej jest np. w przemysłowych częściach Azji). Najgorsze regiony Polski pod względem zanieczyszczeń to przede wszystkim okolice Śląska, Dolnego Śląska oraz Małopolski – ogólnie cała południowo-zachodnia część Polski, ale ocz...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań magazynu "Body Challenge"
  • Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
  • Szybki wgląd do filmów instruktażowych oraz planów treningowych i dietetycznych
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy