Witaminy i minerały

To, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania naszego ciała i psychiki jest oczywiste. Warto sobie jednak przypomnieć, jak wielki wpływ mają one na nasz organizm. Skutki niedoborów mogą być bardzo negatywne, ale należy również pamiętać, że w przypadku niektórych witamin także przedawkowanie może mieć złe skutki.

Przypisy

    Witamina C wzmacniają odporność organizmu, skraca czas infekcji, wspomaga działanie układu krwionośnego oraz obniża poziom cholesterolu we krwi, niezbędna w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada za elastyczność skóry), chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, hamuje rozwój zaćmy LINK
    Mp3 3,07 MB LINK
    Mp3 38,2 MB LINK
    Format Waga Player Link
    Mp4 88,6 MB LINK
    Mp4 114 MB LINK