Autor: Emilia Cesarek

Nienatural- ny, zbyt liczny przerost mikroorganizmów w jelicie cienkim, których środowiskiem naturalnym jest jelito grube, nazywany jest SIBO. Czy to w dietetyce, czy w każdej innej dziedzinie życia towarzyszyć nam powinna równowaga. Organizm ludzki zawsze dążył będzie do homeostazy i jakiekolwiek odchylenia od norm objawiać się będą dolegliwościami. Dolegliwości to sygnał, by naprawić problem, zanim rozwinie się z niego poważniejszy stan chorobowy. W przypadku mikrobioty bakteryjnej, która aktualnie jest jednym z ciekawszych obiektów badawczych, również mogą wystąpić odchylenia od normy, które dadzą nieprzyjemne objawy.

Zdrowie człowieka jest ściśle związane ze zróżnicowanym środowiskiem mikroorganizmów w jelitach, zwanych zbiorowo mikroflorą jelitową. Ta populacja mikroorganizmów i ich potencjał genetyczny czyli tzw. mikrobiom jelit jest związany z metabolizmem człowieka, homeostazą jelitową, rozwojem odporności oraz różnymi procesami zachodzącymi w naszym organizmie, a nawet z zachowaniem.

Właściwa mikrobiota jelitowa stała się istotnym aspektem zdrowia ludzkiego. Najnowsze badania potwierdzają teorię dotyczącą wpływu współczesnego stylu życia na kondycję mikrobioty jelitowej i powiązane z tym poważne konsekwencje zdrowotne. Bardzo często układ pokarmowy doświadcza przykrych skutków pośpiechu, rozwoju technologicznego, przemian cywilizacyjnych. Coraz częściej słyszymy o zespole jelita drażliwego, przewlekłej anemii czy chorobach autoimmunologicznych – to jednostki chorobowe rzadko występujące przed laty. Przyczyny tych problemów wskażę w artykule.

Choroby zapalne jesli to zespół schorzeń charakteryzujący się stanem zapalnym w obrębie jelit z towarzyszącym temu osłabieniem oraz przewlekłymi biegunkami, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie w ciągu dnia. Doraźnym zaleceniem przy zapaleniu jelita jest ścisła dieta, leczenie do uzyskania okresowej remisji lub przez całe życie oraz nawadnianie organizmu.

Borelioza – według klasycznej definicji to choroba zapalna wywołana infekcją krętka Borrelii burgdorferi przenoszona na człowieka w wyniku ukąszenia przez zarażonego kleszcza z rodzaju Ixodes. Charakterystyka objawów obejmuje szerokie, wielonarządowe spektrum: od objawów klinicznych skórnych, przez stawowe, neurologiczne aż do kardiologicznych.

Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to obraz dyscypliny sportowej, jaką jest triathlon. Mimo iż każda z tych trzech aktywności jest typowo wytrzymałościowa, to jednak  wymaga indywidualnego podejścia zarówno w kwestii treningu, jak i odżywiania.