Autor: Jakub Kaczmarek

Szkoleniowiec Fit-Academy, trener przygotowania fizycznego w Fabryce Triathlonu, trener klasy mistrzowskiej w lekkiej atletyce, asystent trenera kadry olimpijskiej w lekkiej atletyce, instruktor kulturystyki, instruktor pływania. Jest zwolennikiem wszechstronnego treningu ciała z proporcjonalnym rozwojem sylwetki. Od ponad 10 lat wyczynowo trenuje lekką atletykę na dystansach 800 m i 1500 m. Złoty medalista Mistrzostw Polski. Wiedzę i umiejętności czerpał od najlepszych trenerów przygotowania olimpijskiego we włoskim ośrodku Fiamme Gialle. Zwycięzca Triathlon Sieraków oraz Triathlon Series, II miejsce podczas Lotto Poznań Triathlon.

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Droga na szczyt

Współczesne badania i literatura dostarczają wiele środków i rozwiązań treningowych. Znamy coraz więcej technik, programów i ćwiczeń. Jesteśmy bardziej świadomi i zdeterminowani do działania. Jednak cały proces treningowy to jak ułożenie odwróconych puzzli. Posiadamy warsztat i elementy, ale nie do końca potrafimy je ze sobą połączyć w całość. Kluczem do naszego problemu może okazać się planowanie – periodyzacja.

Czytaj więcej