Współczesne badania i literatura dostarczają wiele środków i rozwiązań treningowych. Znamy coraz więcej technik, programów i ćwiczeń. Jesteśmy bardziej świadomi i zdeterminowani do działania. Jednak cały proces treningowy to jak ułożenie odwróconych puzzli. Posiadamy warsztat i elementy, ale nie do końca potrafimy je ze sobą połączyć w całość. Kluczem do naszego problemu może okazać się planowanie – periodyzacja.