Autor: Maciej Bielski

Założyciel pierwszego Crossfit Boxu w trójmieście (Crossfit 3miasto), szkoleniowiec Mauricz Training Center, autor bloga UGot2BeStrong, trener przygotowania motorycznego, autor artykułów w wielu czasopismach branżowych jak Body Challenge, Men's Health i Women's Health, Trainer, amator dźwigania żelaza w wielu różnych formach (dwubój, kettlebell, strongman) oraz gimnastyki i kalisteniki 

Kategorie
Działy
Sortowanie
Data dodania Najczęściej czytane

Wszystkie: Zaznacz / Odznacz

Wszystkie: Zaznacz / Odznacz

Błędne myślenie o treningu funkcjonalnym

Wszystko to, co najczęściej widzimy pod kryptonimem treningu funkcjonalnego, to lekkie ćwiczenia prehabilitacyjne oraz dodatkowe, które mają swoje miejsce we właściwym treningu, ale nie są jego główną częścią. Poza tym właściwie wszystkie da się wykonać z użyciem mniej kosztownego sprzętu lub przez stosowanie odpowiednich dźwigni, jeśli chodzi o własne ciało. Zatem jak powinien wyglądać trening nazywany funkcjonalnym?

Czytaj więcej