Autor: Max Shank

Master RKC Instructor Max Shank –  trener, zawodowy sportowiec, autor takich pozycji jak Master the Kettlebell, Ultimate Athleticism czy Simple Shoulder Solutions, jest właścicielem Ambition Athletics w Encinitas, Kalifornii i wielkim propagatorem filozofii holistycznej w podejściu do ogólnej sprawności fizycznej. Jako sportowiec jest aktywnie zaangażowany w trening sztuk walki. Niezależnie od wykonywanej pracy dydaktycznej prezentuje bardzo wysoki poziom, współzawodnicząc w zróżnicowanych konkurencjach: Muay Thai, Ju Jitsu czy Highland Games. Jest prawdopodobnie jedynym atletą w historii, który uczestniczył w Mistrzostwach Świata Highland Games oraz Mistrzowstwach Świata Ju Jitsu w czasie jednego tygodnia.

Kategorie
Działy
Sortowanie
Data dodania Najczęściej czytane

Wszystkie: Zaznacz / Odznacz

Wszystkie: Zaznacz / Odznacz

Programowanie treningowe

Programowanie – zwrot nierzadko napawający lękiem zarówno instruktorów, osoby ćwiczące, jak i samych trenerów. Koncepcję, jakoby sposób ułożenia planu treningowego miał całkowicie determinować potencjalne korzyści (lub ich brak), zdaje się okalać powodująca zmieszanie tajemnicza mgła niepewności. Wszyscy ewidentnie obawiamy się trwonić cenny czas przeznaczony na pobyt w boxie czy regularnej siłowni  – naturalnie czujemy, że istotne jest dla nas osiągnięcie wyłącznie optymalnych rezultatów.

Czytaj więcej