Każdy z nas powinien dbać o zdrowie kości i stawów. Okazuje się jednak, że kobiety są prawie czterokrotnie bardziej narażone na występowanie osteoporozy niż mężczyźni [6]. To zwraca szczególną uwagę na konieczność odpowiedniej podaży wapnia i witaminy D w tej grupie, bo to właśnie te dwa składniki mają największy wpływ na masę kostną.
