Autor: Sebastian Gęsior
Instructor StrongFirst (SFG2, SFB, SFL, Plan Strong), pasjonat teorii treningu siłowego, trójboista-amator, trener i właściciel w klubie IRONia w Bielsku-Białej. Szkoleniowiec oraz organizator warsztatów dla trenerów i zawodników, asystent i tłumacz przy wielu anglojęzycznych szkoleniach. Nauczyciel z poczuciem misji i autor sukcesu kilkunastu polskich TOP TEAM.
Silny chwyt i wpływ na umieralność
21 grudnia 2018
Kettlebell swing – dziesięć lat później
30 października 2018
Stabilizacja obręczy barkowej w treningu z ketlami
3 lipca 2018
Kettlebell Swing 10 lat później
28 czerwca 2018
Zercher, Jefferson, Steinborn – czyli wymyśl ćwiczenie i bądź...
10 kwietnia 2018
Pchaj! Wyciskaj! Rwij! Podrzucaj!
30 października 2017
Sowiecka myśl treningowa
24 października 2017
Zachód kontra Wschód
23 października 2017
Sowiecka myśl treningowa
19 października 2017