01/08/2016

Dobre, słodkie kalorie dla aktywnych

Mogłoby się wydawać, że osoby ukierunkowane na zdrowy tryb życia, aktywność fizyczną i świadomość swojego ciała, z gruntu stronią od deserów, cukru i innych podobnych przekąsek. Jednak nie ma co ukrywać, że słodkości są słabością wielu, a całkowite wyeliminowanie ich z diety do łatwych nie należy. Joanna Bodzioch, właścicielka Zdrowiej Cukierni i trenerka osobista, wie o tym doskonale. Dlatego stworzyła coś na pierwszy rzut oka niemożliwego – zdrowe słodycze!
01/10/2016

Koncepcje utraty mobilności

Większość szanujących się trenerów zdaje sobie sprawę, jak ważna jest odpowiednia stabilność czy mobilność, oraz rozumie współzależność tych cech. Zastanawialiście się, dlaczego tracimy te funkcje? Co może być przyczyną naszych powstających patologii stawowych?
20/10/2016

Trening z wykorzystaniem opony

Gdybyście kiedyś zastanawiali się, co zrobić z nieużytkiem nadającym się do wulkanizacji, może nadać się jako bardzo wszechstronne narzędzie treningowe, jeśli jest pokaźnych rozmiarów. Opony były wykorzystywane jako akcesoria treningowe przez długie lata, nim zaczęto konstruować nieco bardziej wymyślne trenażery.
01/10/2016

Brain fog, co twój mózg próbuje ci powiedzieć?

Mgła mózgowa nie jest uznana za termin medyczny. Nigdy nie przeprowadzono badań z podwójną ślepą próbą, nigdy nie zrobiono badań kohortowych w tym temacie. Jednak czy to oznacza, że pacjent, który przychodzi i skarży się na problemy z pamięcią, na zaburzenia kognitywne, problemy z koncentracją, problemy ze znalezieniem odpowiednich słów lub w zbudowaniu jednego poprawnego skomplikowanego zdania, powinien być ignorowany? NIE

Archiwum magazynu

Archiwum magazynu

Przeglądaj archiwum

Aktualności

Darmowy

FIT-EXPO – Dba o kondycję Twojego biznesu

Dlaczego warto przyjechać do Poznania na targi fitness FIT-EXPO? W dniach 20-22 maja przyglądać się będziemy trendom, zmianom i nowym rozwiązaniom dla szeroko rozumianego rynku fitness w Polsce.
Darmowy

Kilka faktów o FIWE 2016

Przede wszystkim, jak już zapewne zdążyliście się zorientować po poprzednich edycjach, FIWE to największe wydarzenie branży Fitness & Wellness w Europie Środkowo - Wschodniej. Nie inaczej będzie w tym roku.
Darmowy

RUNMAGEDDON NOCNY REKRUT zbliża się do Poznania

Zostało już mniej niż 10 dni do biegu RUNMAGEDDON NOCNY REKRUT w Poznaniu! Już 14 maja zawodnicy będą mieli okazję zawalczyć i sprawdzić swoje możliwości fizyczne. Ale pamiętajcie, to nie jest zwykły maraton!
Darmowy

Trzeci numer Body Challenge już dostępny online!

Trzeci numer nie wyjechał jeszcze z drukarni, ale już dzisiaj możecie się z nim zapoznać online!

Autorzy

Autorzy

Zostań autorem

Chcesz opublikować tekst na łamach naszego magazynu? Zapoznaj się z wymogami redakcyjnymi i zgłoś swój tekst. Jeśli zaakceptuje go nasze rada programowa to zyskasz szansę na publikację!

Ashley Kalym

Anna Olech

Anmar Soft

mgr Marek Grzybowski

Partnerzy