Dołącz do nas

Body Challenge

05/09/2017

PWPW KRAJOWA LIGA ZAPAŚNICZA – SEZON II

19 września inauguracja II sezonu PWPW Krajowej Ligi Zapaśniczej.
17/08/2017

Zakres powtórzeń w treningu siłowym a hipertrofia mięśniowa

Zakres powtórzeń w ćwiczeniach to element niejednokrotnie pomijany, zwłaszcza u osób początkujących, które dobierają „z przypadku” ciężar, jakim wykon...
01/06/2017

Cardio – demon czy anioł w sportach sylwetkowych?

Chcemy, by nasza sylwetka, nad którą pracujemy w czasie treningów, zaostrzyła się, była wizytówką parametrów motorycznych, jakie sobą prezentujemy.
01/06/2017

Redukować, ale jak?

Redukcja tkanki tłuszczowej w aspekcie żywieniowo-suplementacyjno-treningowym
01/04/2017

Joga dla kobiet w ciąży

Ciąża – dziewięć miesięcy magicznej transformacji, której ulega ciało kobiety, aby wydać na świat dziecko.
01/02/2017

Programowanie treningowe

Programowanie – zwrot nierzadko napawający lękiem zarówno instruktorów, osoby ćwiczące, jak i samych trenerów. Koncepcję, jakoby sposób ułożenia planu...

Archiwum magazynu

Archiwum magazynu

Przeglądaj archiwum

Aktualności

Darmowy

Sebastian Gęsior - sport i fascynacja siłą od dziecka

Sztuki walki wzięły górę nad naturalnym w dzieciństwie uganianiem się za piłką. Karate udoskonaliło nabywaną na podwórkowych trzepakach sprawność, wzmocniło ramiona i nogi daleko ponad wymagania stawiane dzieciom czy młodzieży.
Darmowy

Stephanie Davis w Polsce

Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 09 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas FIWE 2017 – międzynarodowych targów branży fitness i wellness. Z roku na rok organizatorzy przygotowują dla odwiedzających coraz więcej wydarzeń towarzyszących i tworzą okazję do spotkań z idolami międzynarodowej sceny świata sportu.
Darmowy

FIWE – Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness

W dniach 09-10 września 2017 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się czwarta edycja FIWE. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce.
Podstawowy

Animal Flow już w Polsce!

W dniach 1 i 2 kwietnia br. w Warszawie odbył się pierwszy w Polsce warsztat dla przyszłych instruktorów Animal Flow.

Autorzy

Autorzy

Zostań autorem

Chcesz opublikować tekst na łamach naszego magazynu? Zapoznaj się z wymogami redakcyjnymi i zgłoś swój tekst. Jeśli zaakceptuje go nasze rada programowa to zyskasz szansę na publikację!

Jakub Krzyżak

Xtrainer.pl

Paweł Głuchowski

pawelgluchowski.pl

Natalia Palmowska

dietetyk firmy MEDFOOD ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej

Partnerzy