Suplementy nowej generacji
7 sierpnia 2020
Metody wspomagające fizjoterapię osób z osteoartrozą
14 października 2020
Czy sportowcom może grozić ChZS? Część II
14 kwietnia 2020
Najnowsze wydanie
NR 30
Październik/Listopad 2020
NR
30
Październik/Listopad 2020
Otwarty dostęp - zaloguj się i czytaj!
Suplementy nowej generacji
7 sierpnia 2020
Czy sportowcom może grozić ChZS? Część II
14 kwietnia 2020
Rola polifenoli nowej generacji w wysiłku fizycznym
9 kwietnia 2020
Czy sportowcom może grozić ChZS?
14 lutego 2020
Chlorofil, roślinna krew
14 lutego 2020
Biegasz zimą!? Ważne elementy ochronne dla każdego biegacza...
10 stycznia 2020
Fitoestrogeny – czy mamy się czego bać?
9 października 2020
Szyjnopochodny ból głowy
8 października 2020
Wpływ kolagenu na zdrowie sportowców
8 października 2020
Polecamy
Fitoestrogeny – czy mamy się czego bać?
Aby omówić temat fitoestrogenów, należy najpierw wyjaśnić, czym są estrogeny. Są to związki należące do hormonów steroidowych regulujących czynności płciowe w organizmie człowieka. Estrogeny kojarzone są głównie z gospodarką żeńską, co jest trafne, bo to one wraz z progesteronem występują w największych ilościach u kobiet. Jednakże nieprawdą jest, że estrogeny nie mają miejsca w męskiej gospodarce hormonalnej. U kobiet wytwarzane są przez komórki jajników i łożyska, a u mężczyzn przez jądra, korę nadnerczy i – wskutek aromatyzacji testosteronu – w tkance tłuszczowej [1].
9 października 2020
Jaki olej jest najzdrowszy? Przegląd olejów dostępnych na rynku...
8 października 2020
Odporność u sportowców – jak o nią dbać?
7 października 2020
Wpływ spożywania serów żółtych na stan kości u sportowców
7 października 2020
Białko w diecie sportowca – spożycie i rodzaje
14 sierpnia 2020
Trening
STRETCHING – rola, rodzaje i przeznaczenie – cz. 2
7 października 2020
Przygotowanie do sezonu narciarskiego, czyli o tym, że narciarstwo...
7 października 2020
Medytacja w sporcie
7 października 2020
Rolowanie – jak we właściwy sposób wykorzystać rolkę do automasażu?...
7 października 2020
Stretching – rola, rodzaje i przeznaczenie – cz. 1
13 sierpnia 2020
Dobry plan to podstawa, czyli przygotowanie siłowo-kondycyjne...
13 sierpnia 2020
Znaczenie oddechu w sporcie
13 sierpnia 2020
Trening kettlebell w warunkach domowych
9 czerwca 2020
Joga w sportach siłowych
9 czerwca 2020
Zaufali nam
