Dołącz do nas

Body Challenge

01/10/2017

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o argininie i boosterach NO

Rola aminokwasów stanowi niezwykle ciekawe zagadnienie w dziedzinie dietetyki klinicznej i sportowej. Oprócz swoich standardowych funkcji odżywczych i...
05/09/2017

PWPW KRAJOWA LIGA ZAPAŚNICZA – SEZON II

19 września inauguracja II sezonu PWPW Krajowej Ligi Zapaśniczej.
17/08/2017

Zakres powtórzeń w treningu siłowym a hipertrofia mięśniowa

Zakres powtórzeń w ćwiczeniach to element niejednokrotnie pomijany, zwłaszcza u osób początkujących, które dobierają „z przypadku” ciężar, jakim wykon...
01/06/2017

Cardio – demon czy anioł w sportach sylwetkowych?

Chcemy, by nasza sylwetka, nad którą pracujemy w czasie treningów, zaostrzyła się, była wizytówką parametrów motorycznych, jakie sobą prezentujemy.
01/06/2017

Redukować, ale jak?

Redukcja tkanki tłuszczowej w aspekcie żywieniowo-suplementacyjno-treningowym
01/04/2017

Joga dla kobiet w ciąży

Ciąża – dziewięć miesięcy magicznej transformacji, której ulega ciało kobiety, aby wydać na świat dziecko.
01/02/2017

Programowanie treningowe

Programowanie – zwrot nierzadko napawający lękiem zarówno instruktorów, osoby ćwiczące, jak i samych trenerów. Koncepcję, jakoby sposób ułożenia planu...

Archiwum magazynu

Archiwum magazynu

Przeglądaj archiwum

Aktualności

Darmowy

Sebastian Gęsior - sport i fascynacja siłą od dziecka

Sztuki walki wzięły górę nad naturalnym w dzieciństwie uganianiem się za piłką. Karate udoskonaliło nabywaną na podwórkowych trzepakach sprawność, wzmocniło ramiona i nogi daleko ponad wymagania stawiane dzieciom czy młodzieży.
Darmowy

Stephanie Davis w Polsce

Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 09 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas FIWE 2017 – międzynarodowych targów branży fitness i wellness. Z roku na rok organizatorzy przygotowują dla odwiedzających coraz więcej wydarzeń towarzyszących i tworzą okazję do spotkań z idolami międzynarodowej sceny świata sportu.
Darmowy

FIWE – Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness

W dniach 09-10 września 2017 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się czwarta edycja FIWE. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce.
Podstawowy

Animal Flow już w Polsce!

W dniach 1 i 2 kwietnia br. w Warszawie odbył się pierwszy w Polsce warsztat dla przyszłych instruktorów Animal Flow.

Autorzy

Autorzy

Zostań autorem

Chcesz opublikować tekst na łamach naszego magazynu? Zapoznaj się z wymogami redakcyjnymi i zgłoś swój tekst. Jeśli zaakceptuje go nasze rada programowa to zyskasz szansę na publikację!

mgr Maciej Łuczak

trenerluczak.pl

Wojciech Zimoląg

RKC Poland Team

Jakub Krzyżak

Xtrainer.pl

Partnerzy